In dieser Episode erfährst du, woran du erkennst, dass du schleichend in einen Burnout-Prozess gerätst und es gar nicht einmal bewusst bemerkst. Denn der Burnout beginnt viel früher als du denkst - mit Überengagement, dass du nicht lassen kannst, weil es dich als Machertyp so reizt und positiv stimuliert und herausfordert. Noch bist du im Eustress. Andere brauchen für diesen Kick einen Bungee-Jumping Sprung. Du schaffst das als Machertyp ganz allein.
Doch irgendwann hast du nur noch das Gefühl des Funktionierens, hohes Ärger Potential, bist hart dir selbst und anderen gegenüber. Verbissen bleibst du weiter auf deinem Weg. Diese Episode soll helfen, dir selbst oder als Angehöriger zu erkennen, dass es vielleicht Zeit ist, Innezuhalten und sich zu besinnen, bevor der Körper die Keule herausholt und dir mit der Erschöpfung signalisiert, dass es jetzt zu spät ist.
Dieser Prozess kann über Jahre gehen oder nur wenige Wochen oder Monate dauern, das ist sehr individuell und davon abhängig, wie oft und lange du dich überlastest.
Ohne alltäglichen Ausgleich und Entspannungsphasen, in der der Körper regenerieren kann und dich wieder in die Balance zurückschwingen lässt. Kann der Prozess sehr schnell vonstattengehen.
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