Vorweg, mir geht es um Achtsamkeit im Alltag, sie ist quasi die Schule des Lebens. Es ist eine innere Haltung, Wertschätzung sich selbst und anderen gegenüber und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und bewusst zu leben. Die meisten Menschen werden gelebt und sind im permanenten Autopiloten gefangen, sie bemerken es schlicht weg gar nicht. Gewohnheit und Komfortzone spielen dabei eine wichtige Rolle.
Das Ziel der Achtsamkeit ist, wie das Orakel zu Delphi schon sagte, sich selbst zu erkennen und zu werden, der ich im Kern meines Wesens wirklich bin. Jenseits der gelebten Konditionierung , die wir alle als Kleinkind durchlaufen haben. Zu der Zeit wo wir in unsere Persönlichkeit integrierten, was uns vorgelebt wurde, ohne entscheiden zu können, ob wir es wirklich wollen. Und unsere Eltern haben es wiederum in ihrer Kindheit nicht anders gelernt, was sie uns weiter gegeben haben.
Und wenn du diese Konditionierung weiterlebst, bleibst du ein angepasstes „Etwas“, aber eben nicht der, der du wirklich bist.
Es ist alles bereits in dir, jeder Mensch trägt es von Geburt an in sich, es gilt nur es wieder zu entdecken. Also – erkenne dich selbst.
www.irisgueniker.com
SEI ACHTSAM - BIST DU GLUECKLICH?
Hier stelle ich, Iris Gueniker, Expertin für Achtsamkeit dir meinen Podcast vor.
In meinem Podcast begleite ich den Business Helden, den Machertyp und Unternehmer von heute, der auf einer ungesunden Ueberholspur unterwegs ist. Ziel ist aus dem Hamsterrad und Teufelskreis herauszufinden, wenn du das Gefuehl hast, nur noch zu funktionieren und dir der Sinn fehlt, in dem was du tust.
Willst auch du mehr Lebensqualität, mehr Energie, mehr Zeit für Dich selbst, deine Familie und die wichtigen Dinge im Leben? Ich gebe dir hier Inspiration, Impulse und Achtsamkeitspraxis für den Alltag, die keine Zeit kostet, dir aber hilft, wieder zu dir selbst zu finden, in deine Kraft und innere Stärke zu kommen und was dich wirklich gluecklich macht.
Hast du Lust Neues zu entdecken, gehe doch einmal andere Wege? Entdecke die Achtsamkeit für dich.
Interviews mit Menschen, die diesen Weg gegangen sind, helfen dir mit ihren Erfahrungen deinen Weg zu finden.